für mehr Wohlbefinden !
Yoga in Kleingruppen.
Deine Fähigkeiten. Deine Bedürfnisse.
Achtsamkeit
Durch achtsames Atmen und sanfte Konzentration lernst du, deine Gedanken zu beobachten, ohne dich in ihnen zu verlieren. Du entwickelst einen inneren Anker für mehr Klarheit, Gelassenheit und weniger Stress – auf der Matte und im Alltag.
Mentale Gesundheit
Yoga stärkt deine Resilienz und gibt dir Werkzeuge an die Hand, um auch in herausfordernden Zeiten gelassen und zentriert zu bleiben.
Body
The body is of utmost importance for our holistic health as it is here that the mental and spiritual realms reside.
Meine Yogastunden sind wie kleine Auszeiten vom Alltag, in denen du ganz bei dir selbst ankommen kannst. Hier steht nicht der Wettbewerb im Vordergrund, es geht nicht darum, die tiefste Asana zu erreichen oder Höchstleistungen zu vollbringen. Vielmehr geht es darum, auf deinen eigenen Körper zu hören und das zu tun, was dir gut tut.
Finde die passende Stunde
Ich biete verschiedene Formen und Zeiten an – bestimmt ist auch für Dich etwas dabei!
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Über mich.
Nadine Spieß
Yoga Lehrerin
Seit meinem Studium (Dr.rer.nat in Biologie/Ökologie/Molekulargenetik) begleitet mich die Praxis des Hatha Yoga, und in den letzten Jahren habe ich mich zudem intensiv mit Yoga Nidra beschäftigt.
Jetzt, nach meiner Ausbildung zur Yoga Alliance zertifizierten Yogalehrerin, brenne ich
darauf, mein Wissen und meine Begeisterung für Yoga mit anderen zu teilen. Zusätzlich dazu verfüge ich über eine zertifizierte Yin Yoga Ausbildung und eine Fortbildung in Seniorenyoga.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten!
