Mein Yoga
Yoga ist viel mehr als nur Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Wohlbefinden, Kraft und innerer Balance. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, in meinen Kursen findest du genau das, was dein Körper und Geist gerade brauchen.
Kraft aufbauen
Durch die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) stärkst du deine gesamte Muskulatur – von den großen Muskelgruppen bis hin zur tiefliegenden Stützmuskulatur. Du wirst spüren, wie dein Körper von innen heraus stabiler und kraftvoller wird.
Flexibler werden
Regelmäßiges Üben verbessert deine Beweglichkeit nachhaltig. Steife Schultern, verkürzte Hüften oder ein verspannter Rücken – mit gezielten Dehnungen und fließenden Bewegungsabläufen gewinnst du Schritt für Schritt mehr Geschmeidigkeit zurück.
Weniger Schmerzen
Viele chronische Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen haben ihre Ursache in Verspannungen und muskulären Dysbalancen. Yoga hilft dir, deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Schmerzpunkte zu lösen.
Mehr Entspannung
In unserer hektischen Welt ist Yoga deine Oase der Ruhe. Durch bewusstes Atmen, Meditation und achtsame Bewegung aktivierst du dein parasympathisches Nervensystem und findest zu tiefer Entspannung – auf der Matte und im Alltag.
Bei mir steht der Mensch im Mittelpunkt. Ich begleite dich mit Erfahrung, Einfühlungsvermögen und individueller Aufmerksamkeit auf deinem Yoga-Weg. In einer wertschätzenden Atmosphäre kannst du ganz bei dir ankommen und in deinem eigenen Tempo Fortschritte machen.
Das Studio
Dein Wohlfühlort im Herzen von Wien
Unser Studio liegt in der Hainburger Straße 19, 1030 Wien – eine Oase der Ruhe mitten in der Stadt. Eingebettet im Gartenbereich, fernab von Straßenlärm, erwartet dich hier ein Raum, in dem du vollkommen abschalten kannst.
Perfekte Erreichbarkeit
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln bist du im Handumdrehen bei uns: Die U3 Station Rochusgasse ist nur 100 Meter entfernt, und auch die Buslinien 74A und 4A bringen dich direkt vor die Tür.
Wohlfühl-Ausstattung
Wir haben an alles gedacht, damit du dich rundum wohlfühlst: Klimaanlage für angenehme Temperaturen im Sommer, Fußbodenheizung für wohlige Wärme im Winter und eine moderne Lüftung für frische Luft zu jeder Jahreszeit. Garderoben stehen dir selbstverständlich zur Verfügung, damit du in Ruhe ankommen und dich umziehen kannst.
Du brauchst nichts mitzubringen – alle Matten, Meditationskissen, Yoga-Blöcke, Decken und Hilfsmittel stehen dir kostenlos zur Verfügung. Unsere Matten sind nach Ökotex-100 Standard zertifiziert und latexfrei, für deine Gesundheit und die Umwelt.
Studio Experience
Finde zu Deiner inneren Ruhe und Stärke.
Training in Kleingruppen
Bei mir trainierst du in kleinen Gruppen mit maximal 5 Personen. Das ermöglicht mir, jeden Einzelnen individuell zu betreuen, auf persönliche Bedürfnisse einzugehen und Korrekturen anzubieten, wo sie nötig sind.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener: In meinen Kleingruppen findest du den Raum, den du brauchst, um dich sicher und gut aufgehoben zu fühlen.
Solide Grundlagen
Als Yoga Aliance zertifizierte Trainerin greife ich auf umfangreiches Wissen und Erfahrung zurück.
Unsere Ausstattung
- 65 m2 Raumgröße
- Klimaanlage
- Lüftungsanlage
- Natürliches Licht
- Öko-Tex zertifizierte Matten (latexfrei)
- Hochwertige Hilfsmittel (Kissen, Decken, ...)
- Angenehmer Holzfußboden (beheizt)
Impressionen
Was sagen meine Kunden ?
Χαράλαμπος ΘεοδοσιάδηςTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. MiriamTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Vielen Dank für Ihre empfehlenswerte speziell betreute Einführung in die Yoga Welt. Auf die Yogastunde freue ich mich immer.
FAQ
Der Yogaraum befindet sich im Untergeschoss (Hauptgebäude), folge einfach der Beschilderung (Lift „U“).
Nur bequeme Kleidung, für alles andere ist gesorgt (latexfreie Matten, Blöcke, Kissen…)
Ja. Wir haben Umkeiden mit verschließbaren Spinden.
Du reservierst einen Termin online und die Bezahlung erfolgt gleich online, oder Du meldest Dich einfach telefonisch oder per eMail zu einem Termin an und bezahlst dann vor Ort in Bar oder mit Karte. Hausgästen wird die Leistung auf die Zimmerrechnung gesetzt.
Ja, aufgrund der kleinen Gruppengröße (max. 5 Pers.) ist das kein Problem.
Ja. Sollte doch etwas zu schwierig sein, gebe ich leichtere Optionen.
Ja, ich habe auch eine Senioren-Yoga Zusatzausbildung, um besser auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingehen zu können.