Morning Flow
Jeden Mittwoch und Freitag in der Früh biete ich einen 30 minütigen Morning Yoga Flow in einer Keingruppe (maximal 5 TeilnehmerInnen) an. Freut euch auf einen schwungvollen Start in den Tag.
Morning Flow
Starte energiegeladen in den Tag! Diese dynamische Morgenpraxis weckt Körper und Geist, aktiviert deinen Kreislauf und gibt dir die Energie, die du für den Tag brauchst. Perfekt für alle, die vor der Arbeit oder dem Alltag Kraft tanken möchten – kurz, intensiv aber doch sanft und belebend.
Wirkungen von Morning Flow Yoga
Kraft & Flexibilität
Die fließenden Bewegungen stärken deine Muskulatur – von den großen Muskelgruppen bis zur tiefliegenden Stützmuskulatur, die für eine gesunde Körperhaltung sorgt. Gleichzeitig verbesserst du deine Flexibilität und Mobilität, da du in jeder Position Zeit hast, tiefer in die Dehnung hineinzuschmelzen.
Ganzkörpertraining
Die Verbindung von Bewegung und Atem macht den Mornning Flow zu einem sanften Herz-Kreislauf-Training. Dein Körper wird besser durchblutet, der Stoffwechsel angeregt, und du entwickelst mehr Körperbewusstsein und Balance.
Geist
Du bist mental vollkommen präsent und kannnst eine tiefe Vergindung zwischen Körper, Atem und Geist herstellen, was dir hilft den Alltagsstress loszulassen.