Yoga Slow Flow

Slow Flow

Fließende Bewegungen im Einklang mit deinem Atem. In diesem Kurs verbindest du Kraft und Flexibilität durch sanfte, aber wirkungsvolle Sequenzen. Du hast Zeit, in jede Position hineinzuspüren und deinen Körper bewusst wahrzunehmen.

Ideal für alle Level – von Anfängern bis Fortgeschrittenen.

Buchen

Wirkungen von Slow Flow Yoga

Kraft & Flexibilität

Die fließenden Bewegungen stärken deine Muskulatur – von den großen Muskelgruppen bis zur tiefliegenden Stützmuskulatur, die für eine gesunde Körperhaltung sorgt. Gleichzeitig verbesserst du deine Flexibilität und Mobilität, da du in jeder Position Zeit hast, tiefer in die Dehnung hineinzuschmelzen.

Atem

Slow Flow Yoga verbindet das Beste aus zwei Welten: die kraftvollen Asanas dynamischer Yoga-Stile mit der Achtsamkeit und dem bewussten Atem meditativer Praxis.

Achtsamkeit

Das gemäßigte Tempo lädt dich ein, mental vollkommen präsent zu sein. Du hast Zeit, in jede Bewegung hineinzuspüren und eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist herzustellen. Diese Achtsamkeit hilft dir, den Alltagsstress loszulassen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.